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　　“一樹春風千萬枝，嫩于金色軟于絲”，春光明媚，鶯飛草長，正是春游踏青的最好時機。春游，古時又將之稱為踏青、尋春、探春、郊游等，是我國民間的優良傳統，至今已有2000多年的歷史。春暖花開之時，春游踏青不僅能使人在美好的大自然中開闊心胸，陶冶情操，而且能增長知識，強身健體，對健康極為有益，是極富情趣和養生意義的雅事。

　　明媚的春天，人們時常感到特別困倦，因而有“春困”一說，這是為什么呢？“陽春布德澤，萬物生光輝”的春季，自然界的陽氣開始生發，動物出洞了，樹枝發芽了，人們也會覺得想要活動，沒事總想伸伸懶腰，這是因為陽氣從閉藏的狀態向外走。春季氣溫比較溫和的時候，氣血要從身體內部到四肢末梢，這中間有一個過程，臟腑沒有陽氣的保護，所以感覺很困倦。春季又是疾病高發的時期，近幾年出現的非典、甲流等，高發期都是這個時候，而且在空氣質量較差的大城市中呼吸道疾病的傳染速度很快，因此在春季進行適當的運動，呼吸新鮮的空氣，能增強心肺功能，促進血液循環，刺激人體造血功能，對健康很為有益。

　　春天是生長的季節，投身于春游踏青和登山運動之中，必將助陽氣生發，促進機體的新陳代謝，改善睡眠，調節中樞神經系統，提高思維能力，并使腿部力量得到增強，筋骨也變得更加靈健。春季登山可以接觸新鮮空氣，使人清肺健脾；攀峰越嶺可以舒筋活骨，防止肢體老化；急行快走可以促進血液循環，防止動脈硬化；舉目遠眺可以開闊視野，有益視力保健；總之，在春季春游踏青能解除焦慮煩憂，陶冶性情使人心強體壯，永葆青春活力。特別是來到郊野多多呼吸富含被譽為“空氣維生素”的負氧離子的新鮮空氣，對人體健康無疑是十分有益的，有病可祛病，無病可健身。近年來，醫學上應用負氧離子防治高血壓、心臟病、神經衰弱、以及呼吸、消化、泌尿等系統的疾病，均取得較好效果，可見，大量吸進負氧離子，猶如服用仙丹妙藥一樣。據檢測，礐石風景區的負離子含量高達每立方厘米１１２００個，是汕頭市區負離子含量最高的地方，在這里春游踏青，休閑與健身能夠一舉兩得。

　　春回大地，大自然賦予礐石風景區無限春光景象。當您置身于景區綠意盎然的山林之中，春風拂面、芳草如茵，桃紅柳綠，陽光和煦、鳥鳴雀躍，處處充滿生機，會使您頓感心曠神怡，精神煥發，備添青春活力。在這綠色的天地中，大腦能得到充分供氧，有利于增強腦功能，提高思維能力，減輕心臟負擔，增強嗅、視、聽覺得靈敏性，特別是對于腦力勞動者來說是一種積極的休息，是對大腦的一次“充電”，具有養生保健的功效。
一年一度芳草綠，歡迎您來礐石登山踏青，感受春的美好意境，礐石的春天為你嫣然綻放出健康、幸福的花朵！

二〇一一年三月八日
（礐石風景區管理局供稿）